Sådan sprøjter du under sex, ifølge en neurovidenskabsmand

I Glamour Sexkolonne, spørg Dr. Nan, en sexterapeut, der blev neurovidenskabsmand, besvarer alle dine brændende sexspørgsmål. Sådan sprøjter du under sex

bombardir / Getty Images

Spænde op, folkens, vi er ved at dykke ned i et kontroversielt sexemne: hvordan man sprøjter under sex. Sprøjtning, mere præcist kendt som kvindelig ejakulation (og undertiden kaldet shejaculate af internettet), er stadig et af de mere omdiskuterede og kontroversielle emner inden for sexvidenskab til dato. Mange eksperter stiller stadig spørgsmålstegn ved, om kvindelig ejakulation endda findes - i 2020 har vi stadig ikke sorteret kvindelig seksuel fysiologi.

Alt, der har at gøre med kvindelig seksualitet, har været og er fortsat tabu i ordets stærkeste forstand. Det er det, der brænder mit arbejde som en sexterapeut blev neuroforsker - og præcis hvad jeg udforsker i min Glamour kolonne, Spørg. Dr. Nan, og i min nye bog, Hvorfor god sex betyder noget . Sandheden er, at vi nok ved lige så meget (hvis ikke mere) om sammensætningen af ​​de væsker, der flød på overfladen af ​​Mars milliarder af år siden, end vi gør om arten af ​​det, der udvises af den menneskelige kvinde under sex. Hvordan er det muligt, i betragtning af at henvisninger til kvindelig ejakulation stammer fra taoistiske tekster fra det fjerde århundrede?



Vi kan delvist bebrejde stigmatiseringen. Det er bestemt forståeligt, at kvinder måske er for skamfulde til at indrømme, at de ejakulerer, uanset hvad de er villige til at dukke op i et laboratorium for at blive undersøgt. Men resultatet er, at vi forbliver så uvidende om sprøjtning, at nogle læger fortsat insisterer på, at al væske, der lækker ud af en kvinde under sex, er urin - et resultat af inkontinens.

Tid til at sætte rekorden lige.

Hvad er sprøjtning?

Lad os tage et øjeblik at skelne mellem ejakulation (alias sprøjtning under sex) og smøring. Smøring er et glat stof, der udskilles af skedens vægge, når du vækkes, mens ejakulat er en vandig væske, der udvises under seksuel stimulering eller orgasme, gennem urinrøret - røret, der transporterer urin fra blæren ud af kroppen.

Eksperter er ikke helt sikre på, hvor væsken kommer fra, men forskning tyder på, at Skene kirtler (også kendt som paraurethrale kirtler eller urinrørsvamp ) er involveret. Dette rør af væv vikles rundt om urinrøret; efterhånden som ophidselse bygger sig, svulmer erektilrummet op som en flok druer fyldt med væske, ifølge Sheri Winston, forfatter til Women's Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure . Hvor kommer væsken fra? Det filtreres fra den vandige del af vores blodplasma og kombineres med sekreter, der ligner sammensætningen til den hos den mandlige prostata, for at få kvindelig ejakulat. Det lyder mærkeligt, men det er bare naturen på arbejdet - faktisk ligner det, hvordan ammende mødre laver modermælk, hvilket også involverer væsker filtreret fra blodet.

Fordi videnskaben om sprøjtning er frygtelig sparsom, er dette til debat. Nogle eksperter hævder stadig, at de større mængder ejakulat, der er involveret i sprøjtning - mere end en teskefuld eller deromkring - er urin, og vi har ikke tilstrækkelige undersøgelser til at sige det sikkert. Personligt, baseret på hvad vi ved om urinrørsvampens anatomi, tror jeg, at kvinders evne til at sprøjte større mængder væske (ikke urin) i sidste ende vil blive valideret videnskabeligt.

Hvorfor sprøjter du?

Det korte svar er, at når der samler sig væsker i erektilvævet i urinrørsvampen, skal de frigives.

Nogle tror at de væsker, der udledes under sex, kan fungere til at beskytte urinsystemet mod infektion ved at rense urinrøret under og efter samleje.

Kan alle sprøjte?

International Society for Sexual Medicine hævder, at ejakulation faktisk er en ting, rapporteret af 10% til 50% af kvinderne , afhængigt af hvordan spørgsmålet stilles. Ejakulatets volumen kan variere meget - lige fra små, knap mærkbare mængder til sprudlende vandløb - så der er stor variation i, hvordan kvinder definerer og rapporterer deres oplevelse. Nogle eksperter mener, at alle kvinder ejakulerer, men de fleste ved det ikke, da væsken kan strømme bagud ind i blæren. Så det er helt muligt, at du har oplevet sprøjtning under sex og bare ikke har indset det.

Nogle eksperter, som Winston, hævder, at nogle kvinder er naturlige ejakulatorer, men at alle kvinder er i stand til det. Med andre ord er det en indlært færdighed - og en der efter sigende føles forbandet god. Oplevelsen af ​​ejakulation er blevet beskrevet som en lækker forstærkning af en orgasme som bølgerne af saftig nydelsesfrigivelse.

Sådan sprøjter du under sex

Bundlinjen? Saftig sex kan være sjovt for alle involverede. Hvis du sprøjter under sex, omfavn det - der er ikke noget at skamme sig over. Sådan får du det til at ske.

1. Gå alene.

Det første trin i at lære at ejakulere involverer onanerer . Min forskning har vist, at styrkelse af dine fornøjelsesveje ved regelmæssigt at opleve glæde kan gøre orgasmer mere tilgængelige.

2. Stimuler dit G-punkt.

Når du har brugt regelmæssige orgasmer, er nøglen langvarig stimulering af urinrørsvamp . Hvordan gør man det? Opbyg ophidselse gennem kraftig og gentagen stimulering af G-stedet. Du kan finde det ved at nå ind i skeden (med et stykke legetøj eller en finger), mens du vinkler op i din mave. Winston foreslår at holde ned med dine mave- og bækkenbundsmuskler, mens du føler en orgasme nærmer sig.

3. Få forbindelse til din partner.

For at sprøjte under partner -sex er forbindelse alt. Vigtigere end brugen af ​​nogen teknik er at forbedre kvaliteten af ​​kontakten i øjeblikket med din partner. Tag et tip fra tantriske praktiserende læger og sæt dig over for din partner og kig dybt ind i din partners øjne (en kæmpe udfordring for de fleste mennesker i starten). Nyd oplevelsen af ​​at trække vejret i fællesskab, mens du indstiller til fornemmelserne i din krop, mens du føler vejrtrækningen bevæge sig ind og ud. Vejrtrækningsteknikker der aktiverer dit bækkenbund kan hjælpe med at opbygge varme.

4. Indstil scenen.

Tænd et par lys, arranger nogle smukke blomster i en vase, duft luften med æteriske olier - uanset hvad der flyder din båd; skabe et rum, der er dragende. Du kan også vandpudse din seng. En af de mere almindelige bekymringer om at give slip nok til at sprøjte er modviljen til at få tingene lidt rodet. Mit yndlingsforslag er at bruge en stænkpude - en vandtæt pude dækket med bløde håndklæder. Gør det til en smuk base at ligge på og få glæde af oplevelsen.

5. Start med masser af forspil.

For at sprøjte med en partner skal du starte sessionen med masser af sensationsspil. Lad din partner udforske kroge og kroge i din krop, og vær særlig opmærksom på klitoris. Ved at opbygge ophidselse øger du lagringen af ​​væsker i urinrørsvamp som udvises under sprøjtning. At have lidt tålmodighed vil betale sig stort. Forsøg ikke at trænge ind i skeden med noget, før ophidselsesniveauet er højt.

6. Antag positionen.

For at finde den bedste position til sprøjtning under sex skal du lægge dig ned på din stænkpude og blive hyggelig. Få din partner til at sidde ved din side mod dig.

Få derefter din partner til at smøre liberalt deres indeks- og pegefingre ved at indsætte den første og derefter gradvist begge, langsomt og forsætligt i skeden. Bed din partner om rytmisk at stryge længden af ​​skeden fra den dybeste del og trykke lidt opad mod navlen, som om du får bevægelsen til at komme her, gradvist opbygge både trykket og slaghastigheden.

Fortsæt kommunikationen med din partner. Strygeren eller partneren, der giver stimuleringen, kan være omhyggelig opmærksom på tegnene fra eller nydelsesmodtagerens krop, ansigt og lyde for at få feedback. Modtageren kan eksperimentere med at stramme sine vaginale muskler rundt om fingrene på strokeren og holde ned, mens fornemmelserne bygger op for at øge sandsynligheden for at få orgasme og/eller sprøjte.

7. Slip.

Min erfaring er, at når kvinder kommer forbi bekymringen for, at de vil ødelægge lagnerne og acceptere, at ejakulation ikke er det samme som vandladning, kan de give slip og opleve den fulde fornøjelse ved at sprøjte under sex.

Men vigtigst af alt, jagt ikke orgasmen eller ejakulationen. Lad fornemmelserne finde dig. Vær nærværende til din oplevelse og din forbindelse med din partner.

I klogskab , Ph.D., er en AASECT-certificeret sexterapeut, neurovidenskabsmand, certificeret relationsekspert og forfatter til Hvorfor godt sex betyder: Forståelse af neurovidenskaben for fornøjelse for et smartere, lykkeligere og mere formålsfyldt liv. Følg hende @AskDoctorNan .